现实自我和理想自我之间差了什么？

现实自我和理想自我之间差了什么？



理想自我，是自己真正想成为的人，现实自我，是现实生活中的自己。我们每一个人，都希望自己，可以从现实自我发展成理想自我，这是我们的夙愿。

美国心理学家卡尔•罗杰斯指出每个人思想中都有一个理想的自我，但是大部分大多数人发现自己跟理想的自我不匹配。

理想自我和现实自我越接近，我们的情商就越高。这就意味着，现实自我和理想自我的差距，在于情商的高低，现实自我和理想自我之间，差了情商的引导。

理想自我，其实是最大程度的发挥潜能的现实自我。罗杰斯认为每个人都有内置的动力，随时都可以最大程度的挖掘潜能，他把这个称为自我实现趋势。而能够促进自我实现的介质，就是情商。

《情商》一书中，罗杰斯指出，充分发挥作用的人，和具有情商的人，有以下的核心价值：

开阔的接纳自己的经历

活在当下

相信自己

有效的运用自由

有创造力

它们被认为是，能够实现理想自我的要素，也就是说，我们要完成自我实现，就要把握好以上要素。

可现实自我往往是背离以上要素的，我们往往不相信自己，又无法接纳自己的经历，沉浸于过去，或者忧虑于未来，渴望自由，却不知道如何实现自由，不了解自己，以至于认为自己没有创造力。

我们就是如此，不能很好的接纳自己。导致现实自我和理想自我之间有着难以逾越的鸿沟。

康永哥说，情商高，才能舒服痛快地做自己，这也就需要辨认和开阔的接纳自身的情感，才不会陷于自我矛盾，影响自己的发挥和潜力的发掘。

01 若想辨认和开阔的接纳自身的情感，我们就要改善自己的情感认知

情感的自我认知指的是，持续的关注自己内心思想状态，这是自己的感受以及感受的缘由，辨别引起心烦和“情感劫持”的事件起因。

我们会发现，人往往会关注想看到的和想听到的，而忽视，所看到和听到的。这就是我们情感认知的盲点，一方面我们我们对自己的情感认识片面，不知道情感背后的意义，以及缘由，另一方面，我们往往会因为情感所困，而连累到自己以及潜能的发挥。

学会认识自己的情感：

认识情感才能管理情感，情绪不是坏东西，把情绪当成坏东西才是问题。

学会管理自己的情感：

在认识情感及其缘由的基础上，我们就能够实行更恰当的措施。

学习对自己的情感开放：

通过约哈里窗户模式，对别人开放情感，以适度的分寸加强和别人的交流，可以增加自我意识。

02 提高自我认知，一如既往忠实于自己

我们会习惯于去，放大自己的缺点，忽视自己的优点，可事实上，能够辩证的看待优点和缺点，提高自我认知，才能更好的利用自身的资源。

能否正确对待一些缺点引发的坏情绪，在于我们是否对自己开放，管理情感并不意味着，我们要排斥和压抑自己的情感，让自己受委屈，而是利用平衡反应来核实情绪是否适合情境，适当缓解和调理，诚实的对待自己，在经验当中进行调整，慢慢引导自己养成良好的自我状态，以对自己足够的了解，更好地发挥自己。

03 以培养情商去促发理想自我的内在品质，认识自我价值

实现理想自我需要很多内在品质，智慧与知识，勇气，爱与仁慈，公正，容忍，精神性，责任感，谦卑，审慎，善良，感激，原谅，社会能力，前景，一致性，幽默，动力，正直，自控，先见之明••••••

这些品质被公认为是情商的美德，培养情商可以促发内在品质，与此同时，这些品质的开发，也会提高个人的情商。

培养这些内在品质并不容易，但是想要实现理想自我，成为自己想成为的人，我们就需要有这些内在品质的方向引导，并非让我们成为圣人，而是以此作为衡量的标杆，在生活当中提高自己。情商的意义在于，引导我们发展出自己的内在品质，并充分地发挥出来，靠近理想自我的状态。

想要培养这些内在品质，最基本的是先要培养自己的自尊和自信。

威廉•詹姆斯把自尊定义为：自身的价值感。他认为一个人是否能实现自己定下的目标，决定个人价值感有多强。也就是说，一个人有良好的自我价值感，就会有利于他实现自己的目标，而一个人能否有良好的自我价值感，取决于他对自己的认知。

如果没有认识到自己，他就没有办法感受到自己有什么重要的价值，当然就没有内驱的动力，去想要实现自己的目标。

自尊，在于知道自己是谁。

可是，并不是所有的人都了解到自己是谁，认识自己的价值，首先要认识自己，明确自己是谁，才有真正意义上的自尊。

一个人有了自尊，他才会有自信。自尊行动的表现就是自信，因为自我感觉好了，就会愿意去尝试，乐于不断的去挖掘自我，相信自己能做一些事情。自信是行动和反应的守护者，可是大部分人都没有自信，这就需要情商去引导我们认识自己，发现自己的价值，用不一样的思维方式，去调动我们的自我认知，发现我们自在的品质和潜能。

事实上，重要的品质，并不是我们没有，而是我们不认为自己有，我们没能看到自己有；重要的能力，也不是我们没有，而是我们不知道自己能够有，我们尚且不能发挥出来。这取决于是否有正确的引导，也正是情商的价值。

从1到2，中间有无数个数，我们因此困惑如何到达的时候，其实已经混乱迷失了，从1到2，有无数个无穷小数，但是，只要加上一个整数“1”就可以到达。这是一种方式，更是一个意识的问题。

那么，现实自我与理想自我之间，差了的是什么呢？




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