你为什么害怕独处？

你为什么害怕独处？



孤独是一种生命形态，独处是一种生命状态。

提到独处，很多人是害怕的，就像害怕孤独一样，害怕那种只有自己一个人的感觉。害怕独处，是因为害怕一个人面对这个世界。

那么害怕独处，是在害怕脱离人群的安全感，是害怕没有和别人在一起的热闹••••••害怕独处，害怕没有回音的空气，害怕听得见的呼吸，害怕那种空寂当中的无可奈何。我们，总认为独处是一件无可奈何的事。

独处会让人无奈，是因为我们无法确信自己。无法确信自己，独处就是一件荒诞的事，仿佛是被世界遗忘，仿佛是被朋友绝离，仿佛，是自作自受。

“为什么，我会是一个人？”

太多的想象，太多的画面，我们都希望在大世界里面发生，大家一起去做一件事，其乐融融，或者，和好朋友如胶似漆，相依相伴的热闹••••••这样，才足够让人满足和安心——我们害怕，没有别人在，我们就不够快乐••••••

我们不能确信自己，源于我们不够了解自己，我们的自我认知不够，我们不知道自己有什么东西能够让自己满足和安心。我们没有充实的内心世界，才会渴望外面的世界。

我们在别人那里似乎可以感受到别人对我们的理解、体会和发现，我们渴望在关系中获得沟通和交流，因此，我们信赖群体的安全。只是，群体的公共时空总是短暂的，而且，我们无法在群体中，当一个最真实的自己。

勒庞在《乌合之众》里说道：“群体中的个人不再是他自己，他变成了一个不受自己意志支配的玩偶。”这句话其实并不失偏颇，受别人和外在环境的影响，我们确实是无法保持自己完整的自由意志，毕竟，我们是很难排除干扰的。身处于和别人共处的时空，我们不免要随了这个环境，而且，社会舆论和评价也会在无声无息之中对我们造成干扰，在群体中，我们很容易没有主见，容易迷失，甚至智力也因此容易从众。群体当中的潜在暗示，让人难以逆流而行，我们习惯于和大家保持一致。

生活中，其实有很多现象可以看到，我们是很容易被传染的，话语、想法、行为习惯••••••不管是家人品行的趋同，还是，关系密切的朋友之间，都有很多受影响和熏陶的地方，只要不是独处的状态，就会受到波及的影响，很容易导致个人失去人格意识的状态。

这些，是我们难以意识到的，虽然，我们也会在群体当中看到对自己的反馈，因为他们，我们会了解到自己难以发现的特点。可是，我们也会因此限定地以为，我们就是他们所看到的样子，而忘记另外的可能性。无论如何，我们在别人面前，永远都只是一个部分的我们。例如，在好友面前，我们只是好友面前的自己，只是和好友在一起的这个状态之下的自己。

我们在别人面前，所有的感情、思想和行为，跟独处的时候，是不一样的。

人总是活在关系当中的，只是，我们都忽略了这样一个事实：一个人，最最重要的关系，是和自己的关系。在这个世界上，能够陪伴自己最长时间的人，只有自己。所以，独处，是一件重要而深远的事。

独处，可以让我们身体得到放松，精神上获得独立思考，于心灵之上，倾听内心的声音。

关于独处，有这样一个有意思的说法：生活在社会当中，我们必须要展示某一种人格属性给其他人看。“人格”这个概念在英文里面叫做personality,这是来自拉丁文的persona，这个单词的原意是“面具”的意思。也就是社会学里面说的，我们到了别人的面前，就会戴上这个面具，我们是在舞台上表演。在别人面前，是我们的一种不自觉表演，而独处，是放下面具做回自己的后台。

独处，对我们来说，是一种适宜的休息，能够让人身心放松，恢复自己的能量。独处的时候，我们是一个真实独立的自己。一个人，只有自己才能真正地感受到自己，是独处，让我们在最放松的状态下，感受自己。

从心理学的观点看，人之所以需要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。 

独处的时候，来自于外面世界所经历的一切，会以影像般的意识回放在我们的脑海空间。我们，因此可以旁观一下自己，去觉察自己，去整合自己，去理解自己。当我们在一个人的世界沉潜下来的时候，我们既面对了世界，也面对了自己。所有的觉察、思考和洞见，都在这里发生。因为智慧总在寂静中出现，这是独处的独特妙处。

独处，也是一种自我塑造。独处当中，自己的长短相形，兵戎相见之际，还原最真实的自我，个性于此更完整地发展。最真实的性情磨合，是塑造自己，也是发现自己。独处可以让我们深入自己，让自己更加深刻，个性更加独立昭彰，而不容易随波逐流。

外面的世界，容易被别人的声音左右，而独处，可以听见自己的声音。独处之际，我们有机会和自己对话，因为有的心声，只会在这个时候才出现。听从自己的心声，才会更加笃定自己想要什么，独立地为自己做主。

如果因此感到宁静、充实和满足，意味着我们感受到了内心的力量，独处，对我们来说，美好和坚定相依相伴。

独处，其实是在塑造自己的时空里，为自己争取自信，确信自己有什么，让自己因此明确地知道，明确地看见和听见。我们，有一个需要探知的内在世界。

我们害怕独处，其实是因为我们没有看懂独处。
 



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