如果我们不一样了

如果我们不一样了


有时候,我们的伤害会特别的莫名其妙，比如父母对我们的伤害。

本来是给予我们生命的人，关系最紧密的人，却成了伤害我们最深的人。

看到一位女孩倾述她和父母的关系。她说，从小妈妈就会指着她的脸，骂她什么都做不好，长大以后还会经常吵架，还会吵到大街上。她妈妈让她做她不愿意做的事，两个人就经常起冲突，她妈妈会因为这样抽自己的耳光威胁她，她说如果她妈妈下次还这样，她就去撞墙••••••

她说，她有时候想着不如死了算了，可是又不想她爸爸伤心。她没有安全感，小时候以为你对别人好，别人就会对你好，可是后来发现，事实上不是这样。

来自父母的伤害，真的是一个很大的痛处，它会影响我们很深。尤其对于敏感的女孩子，痛感往往会感受得更深更痛。或许，有人会觉得这没什么大不了的，很多人都会有这样的遭遇，他们不会反应那么大•••••••可是，太阳光在不同的物质上，照射出来的光线也是不一样的，不是吗？不同的人，感受不同，伤口也会不同啊。

纵使父母有爱，父母也本该爱孩子。可是现实生活中，不是所有的父母都会爱孩子，也不是所有的父母都懂得爱孩子，或许有人会说，父母都是爱孩子的，只是他们不懂表达。在我看来，爱孩子的父母和不爱孩子的父母都有。而父母有爱，如果表达在孩子的身上，不是爱的方式，那么孩子就接收不到爱，她也难以感受到爱，何况是背道而驰的方式，当然会难过，不是吗？

“他们不是我的父母吗？他们为什么要这样对我？为什么这么嫌弃我？为什么要批判我？我怎么了？是我不好吗？”

如果，连父母都不愿意承认自己，认可自己，很多时候，会连自尊都看不见。人总是想要获得认同感的啊，何况是那么亲密的人。被贬低得一无是处的时候，没有自我价值感，就会有死的念头。

只是，当我们面对伤害，我们只能委曲求全、自怨自艾、顾影自怜了吗？或者去怨恨，去责怪？可我们明明不愿意这样，明明知道这样做，并没有用。父母之所以会那样对待我们，其实也受了他们的过往成长经历所影响，因为他们也没有一个好的教育背景和家庭环境，这些，也是我们没有办法左右的。

其实，我们也会希望关系可以变好，能够互相理解，调整好亲子关系。但是，面对思想已经固化的父母，调整关系并不容易。如果事情不能正面解决，那就换一个方向，既然我们无法让父母改变，也很难让关系改变，那么我们为什么不去改变自己呢？

其实，世界上有很多很多的人，比我们困难多了，那些饱受战争和饥饿之苦的孩子，他们的愿望，只是活着。而我们却因为这些，不想活。相比之下，我们幸福得多了••••••

知道的一个远方的朋友，从小遭遇母亲离家出走，没有得到一点点的母爱，还遭受母亲对整个家的诅咒，她从小就忍受很多痛苦。但是她坚决要当一个幸福的人，哪怕没有亲生母亲的爱，她都想要爱自己，因为她不允许自己不幸福，于是她一直努力成长，努力变得独立，长大之后，用自己的方式，让自己越来越幸福。

很多时候，我们的感受，都是由我们的想法决定的。我们感觉痛苦，是因为我们认为自己痛苦。

是我们一直让自己囿在那种想法当中。我们的注意力，一直放在父母对我们的不好之处，我们没有去透过这些，洞察到这些意味着什么，我们是不是要为自己做点什么。

被痛苦困住而觉得无能为力的我，是一个我的版本，因为痛苦去意识到问题而寻求改变的我，是另一个版本的我。这是自己的选择。

静下心来，回想一下，我们会因为父母的斥责或者辱骂而感到伤自尊，本质上，是因为我们在父母那里讨要尊重未果，而感到受伤。另一方面，我们下意识地把父母的情绪，转移到了自己的身上，不受控制地引爆，我们都会不自觉地这样 。如果没有去觉察和留意，这种事情的发生，往往没得商量，而且互相伤害自然得不费力。是啊，这是一种互相伤害，如果没有警觉，伤害会越来越 容易发生。

如果能有警觉，事发的时候，能够暂时收敛自己的情绪，觉察自己在做什么，我们就会有意识地让自己暂停，不容易因为自己的举动，强化冲突。这是需要练习和重视的。

当我们能够以一种旁观者的角度，抽离出情绪，洞察对方的话语里面，带着什么样的感情和需要，我们就可以共情到对方的想法，思考到话语的背后，隐藏了什么信息。有时候，是对方的一种匮乏表现，才会表现出侵犯，其实，是因为父母也有弱势，才会对孩子施加那样的暴力，他们对自己无能为力，然后用情绪这些东西，转移到我们的身上。

如何看待情绪，对我们很重要。觉察会发现，事发时候的情绪，在事后看来，那些生气，那些歇斯底里，其实都是被当下的不清醒，催化出来的。情绪会伤人，就是因为没有认识和觉察，有认识，有觉察，我们就会留意彼此，缓解冲突。

面对父母的一些强制，我们也要懂得保留自己的边界，在对方面前保留自己的原则，这不是抗逆，而是为了让自己的态度更加明确，也是为了让自己守住自己的信念。很多时候，我们会被父母干涉和控制，是因为我们软弱，因为坚持自己很困难，我们不能维持自己的界限，就被“趁虚而入”，这是我们没有原则和边界的一种软弱。

软弱是一种无能，听上去很凌厉，却也强调了软弱的痛处。软弱很容易造成立场的缺失，也会造成自己的基本权利受到损害，适当的强硬，不是一种过分，而是明确自己态度和心意的原则性声明。此刻的软弱，就是一种引来伤害的无能。不能守住自己的态度和立场，就会招致伤害。所以我们一定要意识到，然后去调整改变。

以上是调整情绪和状态的一些想法，可以起到缓解和隔离的效果，最最重要的事——是想办法找到自我价值感。

拥有自我价值感，就不会再想着要去死掉，也不会希望通过对别人好的方式，得到别人的好。有了自我价值感，我们会默认自己是一个有价值的人，而不需要父母的特意认可。有了自我价值感，我们会拥有自在的自尊和自信，不会去渴求别人的好，而是会自然地获得别人的好，因为我们的自我价值感，对别人有了积极的影响。

喜欢我们的人，会因为我们是自己而喜欢我们，会对我们好的人，也只是，仅仅因为我们是自己，而对我们好。

这些都是自然而然的，不需要特意去对别人做什么，只需要对自己做什么。

我们该做的，就是重新去认识和了解自己，了解自己的性格，了解自己的天赋优势，了解自己的价值观，了解自己爱好的事物••••••去找到那件发挥自己独特优势的事。那件让自己有力量的事，会让自己获得自我价值感。

不要质疑有没有这样一件事，了解了，寻找了，去尝试，然后用持续的行动，让自己本来存在，但是被掩藏了的力量，发挥出来。它会磨砺我们，也会让我们更有力量。

一旦我们拥有了自我价值感，我们就会发现，自己拥有的东西，其实很多。而我们就是要通过那一件有力量的事，把那些东西表达创造出来，这样去发挥自己的价值，帮助到别人。自我价值感，就是这样一种东西，可以成全自己，也会帮助到别人，帮助别人不是慈善，也不是奢望，而是一件自然并列的事。那个时候，我们已经不再是顾影自怜的人了。

如果我们不一样了，我们关注的东西就不一样了，如果我们不一样了，过去的伤害对我们来说已经不再能伤害我们了。

如果我们的声音足够坚定，就可以为自己发声。

重要的是，找到真实有自尊的自己。







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