没有动力这个结,要怎么开解?



没有动力这个结,要怎么开解?



心里总要有一股力量,才能一直往前。


没有动力,有时候,会成为生活的死穴,点不开。一个人的生气,往往就在没有动力的时候,怎么也看不见。至此,无作为让没有动力这件事,成为一个结。

可人怎么会甘心于此。人怎么会甘心于自己的无所事事?正是如此,内心的隐薇纠缠,才令人落入了挣扎之境,求挣脱,又尽显无能为力,如此,多么渴望重新拥抱力量。

于是,不安的空落落的心,固然想要寻求改变,渴望自己的变化。

变化,是一种在意识和行动上的位移。而质的变化,是想法和行为,凝结价值,许上时间所带来的升华改变。

我们知道,客观外在事物的意涵,来于我们主观意识的解读。我们如何解读它,往往它便是什么。

没有动力,往往在我们的认识里,是我们失去了信念的力量,缺失了自己的信心,我们希望自己上进,却无法展开行动力和执行力。内心想要自己进步,但是没有心力,这是没有动力的心理表征。

没有动力,很多时候,起源于长期的疲顿,持续性的不如意,突然的打击和挫折•••••••这些,看上去,似乎都是一种来自生活的伤害,于是,我们便不自觉地对生活失望,丧失动力。对此,我们在心里这样默认着。

细抿一下可以发现,没有动力的背后,其实还有潜藏的原因。我们在面对生活的无效重复或者间歇打击之后,以无能为力的心态,让自己带上了受害者心理。因为生活导致了我们如此,所以没有了动力。而我们对于自己没有动力的解读,潜藏了一种受害者身份的无辜。因为这样的生活,我们没有了动力,正是受害者心理的一种解读。

生活不善待我们,因而认为生活不在爱自己,事实上,是我们没有在爱自己。某个维度,这是一种受了自己可怜的心态,让自己理所当然地不去争取,用一种自我保护的方式,让自己显得情有可原。

没有动力,表面上看过去,是没有斗志,没有渴望,事实上,是不是,也是对自己不争取的一个纵容?

因为暂时的麻醉,会让人忘记真相。我们在无意识中掩饰真相,尽管我们无法说出真相是什么。

很多时候,没有动力,是潜意识当中,自导自演的一场不自知的、不设防的戏。

它似一出幻想,却让没有信心的人,当了真。

大概因为生活总爱考验人,总会令成长路上的人,误入于此,而纯属正常。所以,我们不必自责,自怨,更不能自我消沉。

是生活难免要让我们去经历它,弄明白这些,我们便已经为改变工作铺垫了。

变化,是一种在意识和行动上的位移。而质的变化,是想法和行为,凝结价值,许上时间所带来的升华改变。

改变,需要行动花费时间衍化而来,而行动要随即开始。

所以,一旦我们认识到没有动力了,能够去做什么的时候,马上开始就好。那么,我们可以具体做点什么呢?

首先,保持生活本该有的仪式感。吃饭、睡觉、运动三个寻常重要的生活例事,看上去习以为常,但是仪式感将它们规律化、合理化,会让人强化对生活的感知,舒畅身心,让人更贴近生活,带动我们对生活的点滴感恩,对生活会更有珍惜感。

像吃饭、睡觉、运动这样的民生大小事,很容易因为没有动力“放任自由”,导致生活秩序的混乱,而一旦身体内在秩序也跟着紊乱,影响情绪和精神意志就难免了。反过来,重视它们,便是生活当中很重要的调剂,运动分泌的多巴胺,很容易让人有意外的喜悦感,并且令人满足和自信。

当然,生活当中本来的其他习惯,也要继续保持,不要因为没有动力而搁置。

另外,不去批判自己是很重要的,没有动力的处境,很多时候是因为我们的生活节奏和自己的愿景出现冲突,那么,我们就可以允许自己休息。休息不意味着对生活松懈,不是漫无目的的睡眠和消耗性的娱乐,它指的是身心的放松和调整。

例如安排合理作息进行阅读、写作等等,选择自己兴趣取向上的事情,适当用脑的事情,如果是自己一直在做的事情,那么可以适当多投入时间,深化彼此的联系,这样可以通过持续经验一种沉淀感,来沉静自己的心,同时强化自己的技艺。

不要让自己处于轻松的状态太久,因为没有紧致感的生活,容易令人浑噩,其实适当的压力有也能够帮助我们打开自己的思维。紧致的状态,才会让生活更加有踏实感。

没有动力的时候,显得轻佻,状态会很虚浮。因为我们并没有安心于当下,我们和自己,与当下失去联结,所以,没有动力的时候,会有一种浮动的不安感。

没有动力,这种轻浮无力的状态,只有行动的厚重感,才能冲击轻浮的不安。

所以,去持续地做一件重要的事情,是很有必要的,哪怕我们暂且不能够上心,也要让自己保持这个习惯。有动作,才会有改变。这件事情最好是自己一直在修炼的事情,擅长的事情,这样可以把我们的成就感一点点带回来,加强我们的自信心。

我们没有动力的时候,会出现一种什么事情都不想做的感觉,可是,越是如此,狠心粗暴地继续行动,我们往往会获得行动的力量,更愿意去接着做事情。越做越想做,越不做则越不想做,这样的反应,就类似于马太效应。

没有动力的你,有动力的你,是两个世界的你,前者是潜意识里渴望安慰和保护的你,后者是潜意识里想要自行去为自己争取的你。两者之间的跨越,是意识和行动的跨越,也是质的跨越。

当你开始为自己做事情,你的行动就是在为自己争取动力。

再者,我们可以去看看别人的世界。去感受到别人在自己生活里的用心和热情,看看那些我们会崇拜的人都在做什么,去感受别人面对生活的态度,透过别人这面镜子,回头看自己,我们就会发现,我们其实是囿在了自己以为的模式里。我们会发现,我们所遭遇的事情,原来有另外的想法去解读,而我们也不必因此而失去信心,困在自己没有动力的局当中。

最后,重新安排生活规划。少了对于时间的重视,就会少了时间的紧迫感,没有确定自己想要达到的具体细化目标,我们就很容易让自己得过且过。不重视时间,人就很容易变得懒散,缺乏主动性,就陷入无边界的拖延当中。

没有动力这个结,解开的核心要点,就是行动的争取。

想想看来,没有动力,其实是一个游戏。考验玩家在没有动力的迷雾里,是否能够继续行事,继续行动,继续为自己争取。






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